Свежемороженная кефаль, неразделанная
Кефаль богата витаминами, микро- и макроэлементами: витамином PP, хлором, цинком, хромом, фтором и особенно фосфором. Она также является источником витаминов группы В. Последние исследования ученых показали, что питание рыбой активно помогает при депрессиях.